エビデンスレベル２小さくてもそれ『騒音』です。騒音を侮っていませんか？
都会ストレス、騒音、聞いたことがあるかもしれませんがどれだけの影響を持っているかご存じでしょうか。あなたが何気なく集中できなかったり眠れなかったり、眠ったのにスッキリしない理由は小さな音にあるのかもしれません。
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エビデンスレベル２ エビデンスレベル３「今の人はすぐパワハラって言うよな」この言葉で不快感を覚えるのは正解です。パワハラを軽視する人々は現実を知らないのかも。
「今の人はすぐパワハラって言うよな」これ、真に受けないでください。むしろ「こういう発言は正しいのかな？」と相手を冷静に見れる記事をお届けします。パワハラは軽視されてはならず対人への言動は慎重にあるべきです。その理由を科学的視点から掘り下げ、問題提起を行います。
エビデンスレベル２不要な通知は切る！わかっててもやってませんよね？これ、太る事に繋がってます。後編
通知が太る事へどんな関係が？そのメカニズムと、心の反応を科学的に解説しています。「そう言われても通知を切るって抵抗が・・・」その状態、心がどうなっているのかも科学的に根拠が出ていますよ。
エビデンスレベル２不要な通知は切る！わかっててもやってませんよね？これ、太る事に繋がってます。前編
「通知は切るべき」といった話は増えています。故に「通知は切った方がいい」と実体験も交えて感じる方も多いでしょう。通知にどんな影響があるかまでご存じでしょうか？健康やメンタルにはもちろん、１日の疲れなど疲労感にも影響します。意志力と判断力の観点からエネルギー消費とパフォーマンスにまで内容を掘り下げています。
エビデンスレベル２「ほんとに治ってる？」心が治ってないのに頑張る決意。すぐ辞めてください。後編
「この節目で頑張ろう！」と意気込んでも、心が回復してないのに頑張ると逆効果な場合が多いです。今回は、その心の状態にあった順序に沿った頑張り方を解説していきます。また、心が回復しているのかのチェックシートも用意しました。