エビデンスレベル２ 睡眠不足は脳を著しく悪化させ、あなたを苦しめます～前編～
睡眠不足による実害を科学的に説明しています。睡眠不足は自己否定や対人不安、孤独感、心のざわつきに繋がってしまい、恐怖やイライラが持続してしまいます。その解説をしています。「性格が悪くなった」「頭が悪くなってる気がする」「すごく寂しい」これらは睡眠不足からきているかもしれません。
Yasaku-rest
エビデンスレベル２ ブログの意味 このブログを通してのメッセージ
私のブログを通して、心の疲れに悩むあなたにどうなってほしいのか。どんな伝え方をしていくのか。ここではブログの在り方をお届けします。 長文が苦手な方は結論を見てくださるだけでもかまいませんよ。 この記事の結論 私のブログを通して、あなたのトリ...
自己紹介 傷つきやすさから、辛さを独りで抱える事を選んでいた私の自己紹介と初投稿
辛さを独りで抱え続け、傷つやすく、人より疲れ、社会を居心地悪く感じていました。しかし、生きづらく感じてしまうのは自然な事だったんです。そもそも対人って大変だと思いませんか？なのに、何かのせいにする事が悪いと思ってませんか？思ってもいいんですよ。