エビデンスレベル２「集中できない」「すぐ疲れる」「考えると頭痛が・・」睡眠の質が悪いかもしれません。
よく聞く悩みさえも、睡眠による影響の可能性は否めません。正しく寝ているでしょうか。誰かの根拠もない言葉を鵜呑みにしてはいませんか？睡眠は体への影響はもちろん脳へも影響し、その結果性格さえも変わったり、頭の良さも変わってくるんです。ハッキリお伝えします。睡眠を改善しないことは人生をハードモードにすることと同義です。
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エビデンスレベル２ エビデンスレベル２「社会に出たくても怖い・・。」無意識に完璧を求めてるのかもしれません。下
完璧主義を扱うには「まずはほどほどにこなしてから」と前回書きましたが、その「ほどほどとは？」を細かく書きました。結局完璧主義って要るの要らないの？も解説し、完璧にやらない代わりに失うかもしれない面白さの懸念についても触れています。
エビデンスレベル３「社会に出たくても怖い・・。」無意識に完璧を求めてるのかもしれません。中
完璧主義を発揮させる手順を記しました。完璧を目指すにはそもそもの順序がありますので焦りからくる完璧主義には一度冷静に。そして、完璧にやらない代わりに周りからガッカリ感による攻撃を防ぐ方法まで記しました。
エビデンスレベル３「社会に出たくても怖い・・。」無意識に完璧を求めてるのかもしれません。上
こういった悩みは完璧主義から来ている可能性があります。既に自己否定に陥ってる方も含め、自分に何が起きており、何がそこまで行動を躊躇させてしまうのかを知ってみませんか？社会復帰を果たせた私が社会の事実をわずかながら開示しますのでハードルが緩和されれば幸いです。
SNS頑張る人達が妬ましく、時には視界に入る事を鬱陶しく思いませんか？思ってもいいです～後編～
心の傷で苦しむ方にとっては時に、他人の成功や努力が暴力に感じる事もあり、自然です。そのメカニズムを解説し、その原因を他人軸という考え方においています。なぜ他人軸を持つことになったのかも解説しています。