エビデンスレベル２疲れてるのに寝ない、風呂に入る気力がない。脳の仕組みです。自己否定しなくてOK
「やるべき事もドタキャンしてしまう・・」その罪悪感や自己嫌悪に悩んでいませんか？本記事では、キャンセル癖の心理的原因とやさしい改善方法を解説します。
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エビデンスレベル２ エビデンスレベル２優劣付けに縛られるしんどさ。それほんとに必要？～無意味な比較達～
他人との優劣に疲れたあなたへ。本当にその比較は必要ですか？心理学と脳科学をベースに、自己否定から抜け出す視点をお届けします。
エビデンスレベル３嫌な事柄も、理由を論理的に説明できれば罪悪感なく自信が持てて言語能力も上がる
嫌いな事柄を論理的に説明できる力が、自己肯定感を高め、罪悪感を減らし、言語能力も向上させます。本記事では、心理学的根拠に基づいて「嫌いな感情」と向き合う事の重要さを解説し、論理的になればいいわけではない理由も紹介しています。
エビデンスレベル２「対人モラルを重視して苦しい。周りからも反対意見がくる」直す必要のない立派な才能です。
他人への配慮を大切にするあなただからこそ、感じる生きづらさ。それは「直すべき短所」ではなく、大切な長所かもしれません。対人モラルを重視する感性を、否定せずに活かす道を探ります。
エビデンスレベル３過度の一般化ってそんなに悪い事？身を守る方法として使えると思いませんか？
「だからこういう人は嫌いなんだよ」このような過度の一般化は悪いこと？実は自己防衛として有効な側面もあるかもしれません。進化心理学の理論を交え、エラーマネジメント理論やヒューリスティックを用い、過度の一般化のメリットとデメリットを解説します。