エビデンスレベル２睡眠不足は脳を著しく悪化させ、あなたを苦しめます～前編～
睡眠不足による実害を科学的に説明しています。睡眠不足は自己否定や対人不安、孤独感、心のざわつきに繋がってしまい、恐怖やイライラが持続してしまいます。その解説をしています。「性格が悪くなった」「頭が悪くなってる気がする」「すごく寂しい」これらは睡眠不足からきているかもしれません。
Yasaku-rest
エビデンスレベル２ ブログの意味このブログを通してのメッセージ
私の自己満足とも思えるような本記事を開いてくださり、ありがとうございます。このブログを通して、何を目的に活動をしていくのか。ブログの在り方をお伝えします。長文が苦手な方は結論を見てくださるだけでもかまいませんよ。雨のち雨なモヤモヤほけんしつ...
自己紹介傷つきやすさから、辛さを独りで抱える事を選んでいた私の自己紹介と初投稿
辛さを独りで抱え続け、傷つやすく、人より疲れ、社会を居心地悪く感じていました。しかし、生きづらく感じてしまうのは自然な事だったんです。そもそも対人って大変だと思いませんか？なのに、何かのせいにする事が悪いと思ってませんか？思ってもいいんですよ。