エビデンスレベル２「NOを言うべきなのはわかるけど・・」トラブルの可能性を避ける反面、それを利用する奴らがいます。
「NOを言うべきなのはわかるけど」と悩んでいませんか？争いを避けたいと考える人が多い中、それを利用する人もいます。今回は心理学の視点から「なぜNOを言えないのか」を解説します。あなたが踏みとどまってしまう心理を理解し、まずは自分を許せるようになってください。
Yasaku-rest
エビデンスレベル２ エビデンスレベル３その妥協や泣き寝入り、納得して選んでますか？この感情が当てはまったら今後戦う余地あり
「仕方ない」と諦めてしまう前に、その感情は本当に納得の上での選択ですか？この記事では、情報を集めて戦うべき感情や状況を解説し、あなたが泣き寝入りしないための指標を提示します。
エビデンスレベル３「また広告かよ・・」そのストレス、実は集中力を奪っているかもしれません
「また広告かよ！」「ちょうどいいところでCM入るなよ！」誰でも経験があると思います。テレビや動画アプリを見ていると、内容を楽しんでいる最中に突然広告が挟まれますよね。たった数秒〜数十秒の出来事ですが、意外にも強いストレスを感じることがありま...
エビデンスレベル３「寝起きめっちゃネガティブ・・」それは睡眠慣性によるものかもしれません。一時の感情に影響されないで。
朝起きた瞬間にネガティブな気持ちになるのは、実は性格のせいではないんです。これは『睡眠慣性』という脳の仕組みによるもの。なので感情に振り回されなくていいんです。科学的な原因と、睡眠慣性を軽減する方法を紹介します。
エビデンスレベル２「自分は人より頑張れないし、気にしてしまう。比較癖が辛い」個人差がある事を認めてないのが原因かも。優劣もありません。
「あの人たちは簡単にできるけど私には・・・」他者と自分を比べてしまい、ただでさえ疲れるのに更に疲れが増してしまうあなたへ。エネルギー消費に個人差があることをご存じでしょうか。得手不得手が科学的に説明されています。自分らしいペースで頑張れる方法を知る一歩としませんか？