スモールステップ

エビデンスレベル2

「ほんとに治ってる?」心が治ってないのに頑張る決意。すぐ辞めてください。後編

「この節目で頑張ろう!」と意気込んでも、心が回復してないのに頑張ると逆効果な場合が多いです。今回は、その心の状態にあった順序に沿った頑張り方を解説していきます。また、心が回復しているのかのチェックシートも用意しました。
エビデンスレベル2

行動できない自分にイライラする前に。決めたことが実行できない理由とその解決策

自分がムカつく、やらない自分が大嫌い、自分の事はいつも嫌いです。その自己否定は今日で終わりにしてください。行動できない理由は心理学で多数証明されています。あなたも当てはまるかもしれません。行動しないメカニズムを心理学的にアプローチした記事です。