デジタルデトックス

「また広告かよ！」「ちょうどいいところでCM入るなよ！」誰でも経験があると思います。テレビや動画アプリを見ていると、内容を楽しんでいる最中に突然広告が挟まれますよね。たった数秒〜数十秒の出来事ですが、意外にも強いストレスを感じることがありま...

休み＝発散と言われて「そんなわけないじゃん」と思う方もいれば、ハッとする方もいるかもしれません。しかし、多くのデータでは実際に行われている休み方が「発散」になっているケースが多いです。これではスッキリ休めません。体と心が求めているのはリフレッシュではなく『休息』かもしれません。