トリセツ

【褒め伸びタイプ必見】他人の手を借りるのが苦手でも、自分だけで成長できる方法とは？成功体験の可視化、Three Good Things（スリー・グッド・シングス）や適切なご褒美設定など、心理学的エビデンスに基づいたセルフ成長戦略を解説します。