エビデンスレベル２【キャンセル界隈から抜け出したい】脳科学で読み解くキャンセル行動の正体と対策
「やるべきことほど後回しになる」その背景にはドーパミン過多と自己否定が関係しているかもしれません。心のSOSをしっかり受け取るために脳科学と実体験から原因と対策を解説しています。
ドーパミン
エビデンスレベル２ エビデンスレベル２都会が苦しい人と平気な人の決定的な違いとは？～感じ方の個人差に迫る～後編
都会ストレスの存在について、あなたは否定的でしょうか。それとも「あるある、都会のこういう部分が苦手なんだよねー」と、感じているでしょうか。実はこの都会特有のデメリットによるストレスは誰でも抱えています。繰り返します。誰でも抱えています。都会...
エビデンスレベル２【快楽に潜む罠】節度なき快楽は未来を壊します。自分を守るドーパミンとの付き合い方と助言を煙たがる心理
「ドーパミンに従う生き方が、本当に幸せにつながっているのか？」本記事では、人間の快楽を支配するドーパミンの正体と、それに振り回されないための知識と視点をお届けします。快楽の裏に潜むリスクと、節度ある生き方の大切さを科学と実例から探ります。
エビデンスレベル３寝るだけで不調は治らない？不調時に大事にしたい『心』の扱い方
「ただ寝ているだけでは不調は治らない？」体調不良の回復が遅れる意外な原因とは。科学的根拠をもとに、心の扱い方や自分を責めてしまう心理への対処法を解説。疲れたあなたに優しく寄り添うヒントがここにあります。
エビデンスレベル２「体調不良は寝てるべきなのに・・」なぜ大人しくできないのか？遊んでしまうのか？
体調不良で「寝なきゃ」と思うのに、つい娯楽に手が伸びてしまう。それは怠けではなく、脳の仕組みによる自然な行動です。報酬予測や愛着行動、エスケープ行動など、心と体のメカニズムをやさしく解説します。