エビデンスレベル２体調不良時に気を付けたい体のサイン～ドーパミンの意外な落とし穴～
体調不良時に「休んでるのに疲れる理由」はドーパミンが原因かも？刺激を求める反面、体には負担となっている自覚はなかなかできるものではありません。体は何を求めているのでしょうか。今回はそんなドーパミンの落とし穴と体の仕組みについて解説します。
ドーパミン
エビデンスレベル２ エビデンスレベル３「遊びすぎだ・・怠ける事しかできない・・」そんな風に思いつめないで。幸せではない事を満たすためかもしれませんよ。～前編～
「ゲームやSNSにハマりすぎて抜け出せない・・」そんな自分を責めていませんか？実はそれ、脳の働きと満たされない感情が関係しているかもしれません。この記事では、依存と自己理解の関係を心理学的に解説し、自分の状態がわかるような知識をお届けします。
エビデンスレベル２「自分は人より頑張れないし、気にしてしまう。比較癖が辛い」個人差がある事を認めてないのが原因かも。優劣もありません。
「あの人たちは簡単にできるけど私には・・・」他者と自分を比べてしまい、ただでさえ疲れるのに更に疲れが増してしまうあなたへ。エネルギー消費に個人差があることをご存じでしょうか。得手不得手が科学的に説明されています。自分らしいペースで頑張れる方法を知る一歩としませんか？
SNS暴飲暴食、スマホやSNS中毒、ゲーム依存、たばこ、お酒、ギャンブル等、あなたの悪習慣を全力で肯定します。後編
SNS中毒で自己否定していませんか？それには科学的にちゃんとした理由があります。あなたは悪くないのに自己否定してしまう流れはとめてしまいましょう。あなたはただ人間の仕組みに従っているだけで悪くないんです。正しい知識や仕組みを知れば抜け出すことだって可能です。
エビデンスレベル３暴飲暴食、スマホやSNS中毒、ゲーム依存、たばこ、お酒、ギャンブル等、あなたの悪習慣を全力で肯定します。前編
悪習慣を送る自分を自己否定していませんか？自然な事なのであなたは悪くありません。どんなストレスを抱えているかによって、ついやってしまうだけです。だからこそ、科学的に解説された悪習慣の実態を理解して自己否定をやめ、心を尊重し、自己理解を深める一歩としませんか？