マインドフルネス

「もやもやして疲れた。結局なんもしてない。また今日も自分は・・」その自己否定、ちょっと待ってください。思考のループは疲れて当然です。そしてその思考のループは、物事にしっかり向き合っている一生懸命な証であり、成長のきっかけでもあります。もやもやの整頓方法も記しました。せっかくの成長のサインを自己否定してつぶさないでください。

実は、今まで頑張りすぎたから枯渇しているだけです。かといってそれを認めて休むことに焦りを覚える気持ちもわかります。しかし、周りがどれだけ勝手な事をあなたに押し付けているのかに気付き、自分で自分を苦しめている構図から抜け出す事が重要になります。今回それらが理解できるような記事を意識しました。