マインドマップ

エビデンスレベル2

「休んだのに動けない・・」だるさの原因は脳のブレーキでした~後編~

「身体は休んだのに動けない・・」その正体は心の疲れかもしれません。科学的根拠と具体的なセルフケア方法で、心のストレスを見える化し、自分を守る一歩を踏み出す方法を解説します。