価値観

エビデンスレベル3

「気合で頑張れ」「考える前に動け」この【作業興奮】は落とし穴!~理由を3つの視点で解説~後編

「やる気が出ない=根性がない」と思ってませんか?その考え方、心を壊してしまうかもしれません。作業興奮や気合に頼るリスクと、やる気に関する誤解を3つの視点から解説!の後編です。燃え尽き症候群・慢性疲労・自己否定を科学と心理学から本当の対処法をお伝えします。
エビデンスレベル2

【心が折れそう・折れている】燃え尽き症候群の本当の怖さと環境の見直し方

何にもやる気が出ない原因は燃え尽き症候群かもしれません。燃え尽きは人生をつまらなく見せてしまう要因にもなります。今回は燃え尽きの恐ろしさと環境の見直し方を解説します。
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頑張る人達が妬ましく、時には視界に入る事を鬱陶しく思いませんか?思ってもいいです~後編~

心の傷で苦しむ方にとっては時に、他人の成功や努力が暴力に感じる事もあり、自然です。そのメカニズムを解説し、その原因を他人軸という考え方においています。なぜ他人軸を持つことになったのかも解説しています。
エビデンスレベル3

嫌な人と思っていたら良い人に見えたり、やっぱり嫌だと思ったり。このループで苦労していませんか?後編

嫌な人かと思いきや良い人なのかな?とループするのってしんどくないですか?今回はそのテーマの後編になります。価値観を明確にする事等が大切になってきますが、その方法の紹介もしています。
エビデンスレベル3

生活スタイルを変えられかねない提案って鬱陶しくないですか?無理して聞く必要ありませんよ。

必要のない提案が鬱陶しいのは自然です。聞かなくていいです。いらない提案は「受け入れのさしすせそ」を使ってうまく流しましょう。提案を受け入れなくて相手が不機嫌になったりするのは提案という援助の域を超えて押し付けです。あなたの人生の主役はあなたです。