決断疲労

「やるべき事もドタキャンしてしまう・・」その罪悪感や自己嫌悪に悩んでいませんか？本記事では、キャンセル癖の心理的原因とやさしい改善方法を解説します。

休み＝発散と言われて「そんなわけないじゃん」と思う方もいれば、ハッとする方もいるかもしれません。しかし、多くのデータでは実際に行われている休み方が「発散」になっているケースが多いです。これではスッキリ休めません。体と心が求めているのはリフレッシュではなく『休息』かもしれません。