エビデンスレベル３「メンタルしんどいけど頑張らなきゃ・・」それ、しばらく頑張れません～後編～
実は、今まで頑張りすぎたから枯渇しているだけです。かといってそれを認めて休むことに焦りを覚える気持ちもわかります。しかし、周りがどれだけ勝手な事をあなたに押し付けているのかに気付き、自分で自分を苦しめている構図から抜け出す事が重要になります。今回それらが理解できるような記事を意識しました。
自己否定
エビデンスレベル３ SNS他人のsnsに対し、不気味、醜い、いやらしい、と思ったりしませんか？後編
SNSで他人の何気ない投稿による不快感は実は自然です。ただ、ミュートではなくSNS自体やめろと言われるのはなぜか？そして、人の数だけ答えがある以上、科学的根拠の数が追い付いていないのも事実のため、答えの特定が難しい分野においての科学的根拠の活用の仕方をお伝えしています。
エビデンスレベル３「辛さが人にわかってもらえない・・。」自己否定せず、あなた自身の事を理解してあげてください。後編
なぜ自分だけ疲れてるんだろう、なんで周りは耐えれているんだろう、自分って駄目なのかな？その自己否定ちょっと待ってください。様々な対人疲れの要因を取り上げていますし、理由もわかっています。心の仕組みを知り、自分を知ればもっといい環境に身を置けますので、是非読み進めてみてください。