風呂

睡眠の質を上げていただきたく、その方法の後編にあたる記事です。こちらは私が主に取り組んだ内容になっておりますが、酷かった睡眠習慣の改善の一歩となった体験でもあります。もちろん私も自己否定に苦しみ、不眠さえも抱えていたところからの少しずつのスタートです。