エビデンスレベル２「気合で頑張れ」「考える前に動け」この【作業興奮】は落とし穴！～理由を3つの視点で解説～前編
『考えるより動け』は本当に正しい？作業興奮に頼る行動同期の落とし穴を、脳科学・心理学の視点から解説。なぜ頑張れないのか、続かないのか、なんで未来がつまらなく見えるのかのヒントになるかもしれません。
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エビデンスレベル２ エビデンスレベル２【心が折れそう・折れている】燃え尽き症候群の本当の怖さと環境の見直し方
何にもやる気が出ない原因は燃え尽き症候群かもしれません。燃え尽きは人生をつまらなく見せてしまう要因にもなります。今回は燃え尽きの恐ろしさと環境の見直し方を解説します。
エビデンスレベル２風呂で疲れが取れる科学的理由５選〜浮力がもたらす隠れた健康効果〜
「お風呂は面倒」そんなときってありますよね。しかし実は入浴には、科学的にも証明された疲労回復や幸福感UPの効果があります。本記事では浮力を中心に、お風呂の知られざる5つのメリットを解説しています。
エビデンスレベル２【キャンセル界隈から抜け出したい】脳科学で読み解くキャンセル行動の正体と対策
「やるべきことほど後回しになる」その背景にはドーパミン過多と自己否定が関係しているかもしれません。心のSOSをしっかり受け取るために脳科学と実体験から原因と対策を解説しています。
エビデンスレベル２疲れてるのに寝ない、風呂に入る気力がない。脳の仕組みです。自己否定しなくてOK
「やるべき事もドタキャンしてしまう・・」その罪悪感や自己嫌悪に悩んでいませんか？本記事では、キャンセル癖の心理的原因とやさしい改善方法を解説します。