エビデンスレベル３「我慢と忍耐は違う」それ具体的にどういうこと？
我慢と忍耐の違いを明確に理解していますか？今回はそれぞれの定義や心理学的な違い、そして我慢や忍耐が心身に与える影響について解説します。自身のエネルギーが正しい方向に使われているか、消耗させられていないかを見直すきっかけとしてください。
エビデンスレベル３
エビデンスレベル３ エビデンスレベル３否定や補足ばかりしてくる人いませんか？常態化すると、発言する意思を失くしてしまいます。
あなたの発言、否定ばかりされていませんか？日常的に否定され続けると学習性無力感が形成され、自分の意志を失ってしまうことがあります。心理学の研究をもとに、発言する気を失うメカニズムを解説します。
エビデンスレベル３その妥協や泣き寝入り、納得して選んでますか？この感情が当てはまったら今後戦う余地あり
「仕方ない」と諦めてしまう前に、その感情は本当に納得の上での選択ですか？この記事では、情報を集めて戦うべき感情や状況を解説し、あなたが泣き寝入りしないための指標を提示します。
エビデンスレベル３「また広告かよ・・」そのストレス、実は集中力を奪っているかもしれません
「また広告かよ！」「ちょうどいいところでCM入るなよ！」誰でも経験があると思います。テレビや動画アプリを見ていると、内容を楽しんでいる最中に突然広告が挟まれますよね。たった数秒〜数十秒の出来事ですが、意外にも強いストレスを感じることがありま...
エビデンスレベル３「寝起きめっちゃネガティブ・・」それは睡眠慣性によるものかもしれません。一時の感情に影響されないで。
朝起きた瞬間にネガティブな気持ちになるのは、実は性格のせいではないんです。これは『睡眠慣性』という脳の仕組みによるもの。なので感情に振り回されなくていいんです。科学的な原因と、睡眠慣性を軽減する方法を紹介します。