エビデンスレベル３

完璧主義を発揮させる手順を記しました。完璧を目指すにはそもそもの順序がありますので焦りからくる完璧主義には一度冷静に。そして、完璧にやらない代わりに周りからガッカリ感による攻撃を防ぐ方法まで記しました。

こういった悩みは完璧主義から来ている可能性があります。既に自己否定に陥ってる方も含め、自分に何が起きており、何がそこまで行動を躊躇させてしまうのかを知ってみませんか？社会復帰を果たせた私が社会の事実をわずかながら開示しますのでハードルが緩和されれば幸いです。

行動できない自分を怠惰だと自己嫌悪したり、そのように言ってくる存在は無視してください。疲労やストレスをしっかり癒せていないから起こっている生理現象であり誰でも起こりえる事です。間違っても「危機感が足りないから」という見当違いの助言を受け入れないでください。

嫌な人かと思いきや良い人なのかな？とループするのってしんどくないですか？今回はそのテーマの後編になります。価値観を明確にする事等が大切になってきますが、その方法の紹介もしています。

実は、今まで頑張りすぎたから枯渇しているだけです。かといってそれを認めて休むことに焦りを覚える気持ちもわかります。しかし、周りがどれだけ勝手な事をあなたに押し付けているのかに気付き、自分で自分を苦しめている構図から抜け出す事が重要になります。今回それらが理解できるような記事を意識しました。