エビデンスレベル２「気合で頑張れ」「考える前に動け」この【作業興奮】は落とし穴！～理由を3つの視点で解説～前編
『考えるより動け』は本当に正しい？作業興奮に頼る行動同期の落とし穴を、脳科学・心理学の視点から解説。なぜ頑張れないのか、続かないのか、なんで未来がつまらなく見えるのかのヒントになるかもしれません。
前編
エビデンスレベル２ エビデンスレベル３都会が苦しい人と平気な人の決定的な違いとは？～感じ方の個人差に迫る～前編
「都会での暮らしがしんどい…」「でも、平気な人もいるのはなぜ？」本記事では、都会ストレスを科学と心理学の観点から紐解き、自分に合った生き方を探るヒントをお届けします。前編では、ストレスの感じ方が「人生のステージ」によって変わる理由に迫ります。
エビデンスレベル３「遊びすぎだ・・怠ける事しかできない・・」そんな風に思いつめないで。幸せではない事を満たすためかもしれませんよ。～前編～
「ゲームやSNSにハマりすぎて抜け出せない・・」そんな自分を責めていませんか？実はそれ、脳の働きと満たされない感情が関係しているかもしれません。この記事では、依存と自己理解の関係を心理学的に解説し、自分の状態がわかるような知識をお届けします。
エビデンスレベル２不要な通知は切る！わかっててもやってませんよね？これ、太る事に繋がってます。前編
「通知は切るべき」といった話は増えています。故に「通知は切った方がいい」と実体験も交えて感じる方も多いでしょう。通知にどんな影響があるかまでご存じでしょうか？健康やメンタルにはもちろん、１日の疲れなど疲労感にも影響します。意志力と判断力の観点からエネルギー消費とパフォーマンスにまで内容を掘り下げています。
エビデンスレベル２「ほんとに治ってる？」心が治ってないのに頑張る決意。すぐ辞めてください。前編
新年などの節目で「怠けた自分を変えるぞ！」と意気込むかもしれませんが慎重になってください。水を差すつもりはありませんが、心の状態に沿った手順を踏まないと同じ結末を迎えるどころか悪化し、鬱や燃え尽き、自己否定、自己効力感の低下を招くかもしれません。自分へのパワハラは絶対にやめてください。パワハラの危険性についても解説しています。