エビデンスレベル３「遊びすぎだ・・怠ける事しかできない・・」そんな風に思いつめないで。幸せではない事を満たすためかもしれませんよ。～後編～
前編はこちら前編では、その「遊びすぎ」という行動に隠れた背景について解説をしました。文章にすると辛いですが、自分の人生に満足していないからこそ、自分を満たすために短期的な快楽を求めてそこでの世界にのめり込んでしまうという話でした。しかし言い...
後編
エビデンスレベル３ エビデンスレベル２不要な通知は切る！わかっててもやってませんよね？これ、太る事に繋がってます。後編
通知が太る事へどんな関係が？そのメカニズムと、心の反応を科学的に解説しています。「そう言われても通知を切るって抵抗が・・・」その状態、心がどうなっているのかも科学的に根拠が出ていますよ。
エビデンスレベル２「ほんとに治ってる？」心が治ってないのに頑張る決意。すぐ辞めてください。後編
「この節目で頑張ろう！」と意気込んでも、心が回復してないのに頑張ると逆効果な場合が多いです。今回は、その心の状態にあった順序に沿った頑張り方を解説していきます。また、心が回復しているのかのチェックシートも用意しました。
エビデンスレベル３優しい人は対人関係で我慢しがち～変な人が周りにいませんか？～後編
良い癖を持っていると、それに寄ってくる人がいます。良い人ならいいのですが逆もたくさんあります。どうやって良い癖を扱えばいいのか。あるいは「良い人なんだ！」と自分が洗脳されていないかを冷静に判断してください。嫌われる勇気などの書籍を基に、科学的なチェックリストも用意していますよ。
SNS頑張る人達が妬ましく、時には視界に入る事を鬱陶しく思いませんか？思ってもいいです～後編～
心の傷で苦しむ方にとっては時に、他人の成功や努力が暴力に感じる事もあり、自然です。そのメカニズムを解説し、その原因を他人軸という考え方においています。なぜ他人軸を持つことになったのかも解説しています。