エビデンスレベル３「我慢と忍耐は違う」それ具体的にどういうこと？
我慢と忍耐の違いを明確に理解していますか？今回はそれぞれの定義や心理学的な違い、そして我慢や忍耐が心身に与える影響について解説します。自身のエネルギーが正しい方向に使われているか、消耗させられていないかを見直すきっかけとしてください。
心の傷
エビデンスレベル３ エビデンスレベル２「NOを言うべきなのはわかるけど・・」トラブルの可能性を避ける反面、それを利用する奴らがいます。
「NOを言うべきなのはわかるけど」と悩んでいませんか？争いを避けたいと考える人が多い中、それを利用する人もいます。今回は心理学の視点から「なぜNOを言えないのか」を解説します。あなたが踏みとどまってしまう心理を理解し、まずは自分を許せるようになってください。
エビデンスレベル３「今の人はすぐパワハラって言うよな」この言葉で不快感を覚えるのは正解です。パワハラを軽視する人々は現実を知らないのかも。
「今の人はすぐパワハラって言うよな」これ、真に受けないでください。むしろ「こういう発言は正しいのかな？」と相手を冷静に見れる記事をお届けします。パワハラは軽視されてはならず対人への言動は慎重にあるべきです。その理由を科学的視点から掘り下げ、問題提起を行います。
エビデンスレベル２「ほんとに治ってる？」心が治ってないのに頑張る決意。すぐ辞めてください。前編
新年などの節目で「怠けた自分を変えるぞ！」と意気込むかもしれませんが慎重になってください。水を差すつもりはありませんが、心の状態に沿った手順を踏まないと同じ結末を迎えるどころか悪化し、鬱や燃え尽き、自己否定、自己効力感の低下を招くかもしれません。自分へのパワハラは絶対にやめてください。パワハラの危険性についても解説しています。
エビデンスレベル３優しい人は対人関係で我慢しがち～変な人が周りにいませんか？～後編
良い癖を持っていると、それに寄ってくる人がいます。良い人ならいいのですが逆もたくさんあります。どうやって良い癖を扱えばいいのか。あるいは「良い人なんだ！」と自分が洗脳されていないかを冷静に判断してください。嫌われる勇気などの書籍を基に、科学的なチェックリストも用意していますよ。