エビデンスレベル２嫌な人と思っていたら良い人に見えたり、やっぱり嫌だと思ったり。このループで苦労していませんか？前編
嫌な人かと思いきや良い人なのかな？と思ってしまう出来事があると感情が大きく動きますよね？その後にまた嫌な部分を見ると落ち込みますよね。これこそ対人で疲れる理由にあたります。億劫な対人関係の理由を知ってみませんか？変に自己否定をしていた理由もわかるかもしれませんよ。
心の傷
エビデンスレベル２ エビデンスレベル３「メンタルしんどいけど頑張らなきゃ・・」それ、しばらく頑張れません～後編～
実は、今まで頑張りすぎたから枯渇しているだけです。かといってそれを認めて休むことに焦りを覚える気持ちもわかります。しかし、周りがどれだけ勝手な事をあなたに押し付けているのかに気付き、自分で自分を苦しめている構図から抜け出す事が重要になります。今回それらが理解できるような記事を意識しました。
エビデンスレベル３「辛さが人にわかってもらえない・・。」自己否定せず、あなた自身の事を理解してあげてください。後編
なぜ自分だけ疲れてるんだろう、なんで周りは耐えれているんだろう、自分って駄目なのかな？その自己否定ちょっと待ってください。様々な対人疲れの要因を取り上げていますし、理由もわかっています。心の仕組みを知り、自分を知ればもっといい環境に身を置けますので、是非読み進めてみてください。
エビデンスレベル３「辛さが人にわかってもらえない・・。」自己否定せず、あなた自身の事を理解してあげてください。前編
あなたが誰かに訴えたい辛さを「甘さ」として軽く見られた経験はありませんか？それ、そのまま受け入れないでください。あなたの心の重要なサインであり、見逃すと自己否定に繋がってしまい心の傷が深くなります。あなたの理解者はあなたです。科学的に知って自分を大切にする一歩としてください。
エビデンスレベル３暴飲暴食、スマホやSNS中毒、ゲーム依存、たばこ、お酒、ギャンブル等、あなたの悪習慣を全力で肯定します。前編
悪習慣を送る自分を自己否定していませんか？自然な事なのであなたは悪くありません。どんなストレスを抱えているかによって、ついやってしまうだけです。だからこそ、科学的に解説された悪習慣の実態を理解して自己否定をやめ、心を尊重し、自己理解を深める一歩としませんか？