心の疲れ

「身体は休んだのに動けない・・」その正体は心の疲れかもしれません。科学的根拠と具体的なセルフケア方法で、心のストレスを見える化し、自分を守る一歩を踏み出す方法を解説します。

「我儘って甘え？」気合と根性が評価されがちな社会の構造を見ていき、自分の心と現実の折り合いをどのようにつけるのか。今のまま耐えるべきなのか。どこに現実を耐えれる要素があるのか？を科学の視点から執筆しました。

「やる気が出ない＝根性がない」と思ってませんか？その考え方、心を壊してしまうかもしれません。作業興奮や気合に頼るリスクと、やる気に関する誤解を3つの視点から解説！の後編です。燃え尽き症候群・慢性疲労・自己否定を科学と心理学から本当の対処法をお伝えします。

『考えるより動け』は本当に正しい？作業興奮に頼る行動同期の落とし穴を、脳科学・心理学の視点から解説。なぜ頑張れないのか、続かないのか、なんで未来がつまらなく見えるのかのヒントになるかもしれません。

何にもやる気が出ない原因は燃え尽き症候群かもしれません。燃え尽きは人生をつまらなく見せてしまう要因にもなります。今回は燃え尽きの恐ろしさと環境の見直し方を解説します。