エビデンスレベル４思ってる事と違う事を言うとメンタルはすり減ります。～楽しくないのに楽しいフリ～
「楽しくないのに楽しいフリ」を続けると、心はどうなる？ 感情の抑圧がメンタルに与える影響や、社会的圧力の中でもフリを続ける危険性について心理学的観点から解説します。
心の疲れ
エビデンスレベル４ エビデンスレベル３「我慢と忍耐は違う」それ具体的にどういうこと？
我慢と忍耐の違いを明確に理解していますか？今回はそれぞれの定義や心理学的な違い、そして我慢や忍耐が心身に与える影響について解説します。自身のエネルギーが正しい方向に使われているか、消耗させられていないかを見直すきっかけとしてください。
エビデンスレベル２「自分は人より頑張れないし、気にしてしまう。比較癖が辛い」個人差がある事を認めてないのが原因かも。優劣もありません。
「あの人たちは簡単にできるけど私には・・・」他者と自分を比べてしまい、ただでさえ疲れるのに更に疲れが増してしまうあなたへ。エネルギー消費に個人差があることをご存じでしょうか。得手不得手が科学的に説明されています。自分らしいペースで頑張れる方法を知る一歩としませんか？
エビデンスレベル３「都会は合わない。自分弱いなぁ・・」理由は科学的に証明されてます。～都会のストレスの正体～
都会に行くか悩んでる人、都会での暮らしが不安な人、都会が合わなくて辛い人。科学的根拠が気になりませんか？失敗談も気になりませんか？この決断は慎重に行うべきです。よく言われる辛さの正体とメカニズムも解説しています。
エビデンスレベル２小さくてもそれ『騒音』です。騒音を侮っていませんか？
都会ストレス、騒音、聞いたことがあるかもしれませんがどれだけの影響を持っているかご存じでしょうか。あなたが何気なく集中できなかったり眠れなかったり、眠ったのにスッキリしない理由は小さな音にあるのかもしれません。