エビデンスレベル２疲れてるのに寝ない、風呂に入る気力がない。脳の仕組みです。自己否定しなくてOK
「やるべき事もドタキャンしてしまう・・」その罪悪感や自己嫌悪に悩んでいませんか？本記事では、キャンセル癖の心理的原因とやさしい改善方法を解説します。
心の疲れ
エビデンスレベル２ エビデンスレベル２優劣付けに縛られるしんどさ。それほんとに必要？～無意味な比較達～
他人との優劣に疲れたあなたへ。本当にその比較は必要ですか？心理学と脳科学をベースに、自己否定から抜け出す視点をお届けします。
エビデンスレベル２都会が苦しい人と平気な人の決定的な違いとは？～感じ方の個人差に迫る～後編
都会ストレスの存在について、あなたは否定的でしょうか。それとも「あるある、都会のこういう部分が苦手なんだよねー」と、感じているでしょうか。実はこの都会特有のデメリットによるストレスは誰でも抱えています。繰り返します。誰でも抱えています。都会...
エビデンスレベル３都会が苦しい人と平気な人の決定的な違いとは？～感じ方の個人差に迫る～前編
「都会での暮らしがしんどい…」「でも、平気な人もいるのはなぜ？」本記事では、都会ストレスを科学と心理学の観点から紐解き、自分に合った生き方を探るヒントをお届けします。前編では、ストレスの感じ方が「人生のステージ」によって変わる理由に迫ります。
エビデンスレベル３寝るだけで不調は治らない？不調時に大事にしたい『心』の扱い方
「ただ寝ているだけでは不調は治らない？」体調不良の回復が遅れる意外な原因とは。科学的根拠をもとに、心の扱い方や自分を責めてしまう心理への対処法を解説。疲れたあなたに優しく寄り添うヒントがここにあります。