エビデンスレベル３寝るだけで不調は治らない？不調時に大事にしたい『心』の扱い方
「ただ寝ているだけでは不調は治らない？」体調不良の回復が遅れる意外な原因とは。科学的根拠をもとに、心の扱い方や自分を責めてしまう心理への対処法を解説。疲れたあなたに優しく寄り添うヒントがここにあります。
心の疲れ
エビデンスレベル３ エビデンスレベル２体調不良時に気を付けたい体のサイン～ドーパミンの意外な落とし穴～
体調不良時に「休んでるのに疲れる理由」はドーパミンが原因かも？刺激を求める反面、体には負担となっている自覚はなかなかできるものではありません。体は何を求めているのでしょうか。今回はそんなドーパミンの落とし穴と体の仕組みについて解説します。
エビデンスレベル３「遊びすぎだ・・怠ける事しかできない・・」そんな風に思いつめないで。幸せではない事を満たすためかもしれませんよ。～前編～
「ゲームやSNSにハマりすぎて抜け出せない・・」そんな自分を責めていませんか？実はそれ、脳の働きと満たされない感情が関係しているかもしれません。この記事では、依存と自己理解の関係を心理学的に解説し、自分の状態がわかるような知識をお届けします。
エビデンスレベル２「なんでそんなに悪い風に解釈するの？悲劇のヒロイン気取り？」共感ゼロの言葉をかける人とは縁も切ってください。
言葉の受け取り方は人それぞれ。しかし、共感のない言葉を浴びせる人と無理に付き合う必要はありません。認知心理学に基づいたバイアスの影響を知り、自分を守る方法を考えましょう。
エビデンスレベル４思ってる事と違う事を言うとメンタルはすり減ります。～楽しくないのに楽しいフリ～
「楽しくないのに楽しいフリ」を続けると、心はどうなる？ 感情の抑圧がメンタルに与える影響や、社会的圧力の中でもフリを続ける危険性について心理学的観点から解説します。