エビデンスレベル３【耳痛注意】風呂キャンセルの癖は更にキャンセル癖を強化する～浴槽に入らないデメリット～
「風呂めんどいけど加齢臭はヤダ」そんな方は必見です。シャワー派が知らない本当のリスクと、入浴がもたらす驚きの効果を元ニート目線で科学的根拠から語ります。
生活習慣
エビデンスレベル３ エビデンスレベル２風呂で疲れが取れる科学的理由５選〜浮力がもたらす隠れた健康効果〜
「お風呂は面倒」そんなときってありますよね。しかし実は入浴には、科学的にも証明された疲労回復や幸福感UPの効果があります。本記事では浮力を中心に、お風呂の知られざる5つのメリットを解説しています。
エビデンスレベル２【キャンセル界隈から抜け出したい】脳科学で読み解くキャンセル行動の正体と対策
「やるべきことほど後回しになる」その背景にはドーパミン過多と自己否定が関係しているかもしれません。心のSOSをしっかり受け取るために脳科学と実体験から原因と対策を解説しています。
エビデンスレベル２疲れてるのに寝ない、風呂に入る気力がない。脳の仕組みです。自己否定しなくてOK
「やるべき事もドタキャンしてしまう・・」その罪悪感や自己嫌悪に悩んでいませんか？本記事では、キャンセル癖の心理的原因とやさしい改善方法を解説します。
エビデンスレベル２体調不良時に気を付けたい体のサイン～ドーパミンの意外な落とし穴～
体調不良時に「休んでるのに疲れる理由」はドーパミンが原因かも？刺激を求める反面、体には負担となっている自覚はなかなかできるものではありません。体は何を求めているのでしょうか。今回はそんなドーパミンの落とし穴と体の仕組みについて解説します。