エビデンスレベル２【選択肢過多】「やることはある。でもそれを考えてるだけで行動できない」それ、タスクオーバーではないですか？
行動できないのは意志の弱さとは限りません。科学が示す「選択肢過多」という脳の仕組みと、頭を整理するジャーナリング法を科学的な解説を含めて紹介します。
生活習慣
エビデンスレベル２ エビデンスレベル２【夏休みの宿題】を、やる・やらない。この選択を自由にさせないとヤバい理由～干渉は逆効果～
夏休みの宿題、親が口を出すと逆効果？子供の選択を尊重することが思考力や自己決定力を育て、脳の発達にも影響を与えるという科学的根拠をもとに、子供の自由の尊重と干渉がもたらす影響を解説します。
エビデンスレベル３【耳痛注意】風呂キャンセルの癖は更にキャンセル癖を強化する～浴槽に入らないデメリット～
「風呂めんどいけど加齢臭はヤダ」そんな方は必見です。シャワー派が知らない本当のリスクと、入浴がもたらす驚きの効果を元ニート目線で科学的根拠から語ります。
エビデンスレベル２風呂で疲れが取れる科学的理由５選〜浮力がもたらす隠れた健康効果〜
「お風呂は面倒」そんなときってありますよね。しかし実は入浴には、科学的にも証明された疲労回復や幸福感UPの効果があります。本記事では浮力を中心に、お風呂の知られざる5つのメリットを解説しています。
エビデンスレベル２【キャンセル界隈から抜け出したい】脳科学で読み解くキャンセル行動の正体と対策
「やるべきことほど後回しになる」その背景にはドーパミン過多と自己否定が関係しているかもしれません。心のSOSをしっかり受け取るために脳科学と実体験から原因と対策を解説しています。