短編

昼寝や二度寝で感じるだるさの原因には睡眠慣性が関係しているかも？科学的に正しい昼寝と仮眠の時間を解説し、日々の疲労を効率的に回復したり、睡眠負債を解消する正しい眠り方を紹介します。

自分がムカつく、やらない自分が大嫌い、自分の事はいつも嫌いです。その自己否定は今日で終わりにしてください。行動できない理由は心理学で多数証明されています。あなたも当てはまるかもしれません。行動しないメカニズムを心理学的にアプローチした記事です。

熱中しているとつい休憩を先延ばししてしまいますよね。疲れやだるさを無視し続けると、燃え尽きや成果の停滞につながります。今回は休むことへの意識を変える話をご用意し、休憩を取る適切なタイミングはいつなのか？を解説し、休憩に何をすべきかを科学的に解説しています。

正論は時に人を傷つけます。その配慮を欠いたり可能性も考えず正論を言うのはただの自己満足です。放っておきましょう。「正しいこと」が必ずしも正義とは限りません。正論を一方的に突き付けることは、時に相手を深く傷つけ、配慮を欠いた自己満足に過ぎない場合も。この記事では、正論による心の痛みを理解し、寄り添いながら解決策を考える方法をお伝えします。

法律違反の迷惑行為や心理的盲点に陥るリスクを防ぎ、正しい選択肢を取る方法を解説します。知らない事で損をしないために、心理学と法的視点から解決策を紹介します。今回では労働においての法を例として紹介していますが、実際には様々な法律違反でも同じことが言えます。