耳が痛い話

エビデンスレベル2

優しい人は対人関係で我慢しがち~変な人が周りにいませんか?~前編

「優しい人」と聞いて、優しいの意味をはき違えた人が寄ってくる経験はありませんか?彼らは何を見て近寄ってくるのでしょうか。素敵な癖に隠れた心理学や、その癖を続ける危険性を紹介しています。素敵な癖であるにも拘らず、無意識か意図的か問わず、搾取しようとする人間は遠ざけたいですよね。
エビデンスレベル3

休んでもすっきりしなくて悩んでいませんか?「発散」と「休み」を間違えていて、疲れが取れない休み方をしているかも

休み=発散と言われて「そんなわけないじゃん」と思う方もいれば、ハッとする方もいるかもしれません。しかし、多くのデータでは実際に行われている休み方が「発散」になっているケースが多いです。これではスッキリ休めません。体と心が求めているのはリフレッシュではなく『休息』かもしれません。