エビデンスレベル２「休んだのに動けない・・」だるさの原因は脳のブレーキでした～後編～
「身体は休んだのに動けない・・」その正体は心の疲れかもしれません。科学的根拠と具体的なセルフケア方法で、心のストレスを見える化し、自分を守る一歩を踏み出す方法を解説します。
自己理解
エビデンスレベル２ エビデンスレベル３「気合で頑張れ」「考える前に動け」この【作業興奮】は落とし穴！～理由を3つの視点で解説～後編
「やる気が出ない＝根性がない」と思ってませんか？その考え方、心を壊してしまうかもしれません。作業興奮や気合に頼るリスクと、やる気に関する誤解を3つの視点から解説！の後編です。燃え尽き症候群・慢性疲労・自己否定を科学と心理学から本当の対処法をお伝えします。
エビデンスレベル３嫌な事柄も、理由を論理的に説明できれば罪悪感なく自信が持てて言語能力も上がる
嫌いな事柄を論理的に説明できる力が、自己肯定感を高め、罪悪感を減らし、言語能力も向上させます。本記事では、心理学的根拠に基づいて「嫌いな感情」と向き合う事の重要さを解説し、論理的になればいいわけではない理由も紹介しています。
エビデンスレベル２「体調不良は寝てるべきなのに・・」なぜ大人しくできないのか？遊んでしまうのか？
体調不良で「寝なきゃ」と思うのに、つい娯楽に手が伸びてしまう。それは怠けではなく、脳の仕組みによる自然な行動です。報酬予測や愛着行動、エスケープ行動など、心と体のメカニズムをやさしく解説します。
エビデンスレベル３あなたは当てはまる？叱られ伸びの特徴
世の中には色々な心理テストや性格検査があります。その結果を見て、叱られて伸びる傾向が強い事が記されたとき、どう感じるかは人によって違いますよね。「まぁ正しい検査結果かな。やっぱり厳しい環境の方が成長できるんだよな」このように、自ら納得してい...