エビデンスレベル２「もやもや考えるだけで疲れる。それだけで1日が終わる・・」そのモヤモヤは一生懸命であり成長の証です。
「もやもやして疲れた。結局なんもしてない。また今日も自分は・・」その自己否定、ちょっと待ってください。思考のループは疲れて当然です。そしてその思考のループは、物事にしっかり向き合っている一生懸命な証であり、成長のきっかけでもあります。もやもやの整頓方法も記しました。せっかくの成長のサインを自己否定してつぶさないでください。
自己理解
エビデンスレベル２ エビデンスレベル３「社会に出たくても怖い・・。」無意識に完璧を求めてるのかもしれません。上
こういった悩みは完璧主義から来ている可能性があります。既に自己否定に陥ってる方も含め、自分に何が起きており、何がそこまで行動を躊躇させてしまうのかを知ってみませんか？社会復帰を果たせた私が社会の事実をわずかながら開示しますのでハードルが緩和されれば幸いです。
SNS頑張る人達が妬ましく、時には視界に入る事を鬱陶しく思いませんか？思ってもいいです～後編～
心の傷で苦しむ方にとっては時に、他人の成功や努力が暴力に感じる事もあり、自然です。そのメカニズムを解説し、その原因を他人軸という考え方においています。なぜ他人軸を持つことになったのかも解説しています。
エビデンスレベル２わかってても行動できない・・・。それ、あなたが怠惰なわけではありません。～後編～
わかってるのに行動できず、自己否定していませんか？あなたを急かすような周囲の声や不安は「心の味方」ではありません。無理に頑張る事をやめて、脳の疲弊と心の傷から来ているものだと疑ってください。この記事を通し、自分の心身のために何が最適なのか見つかればと思います。
エビデンスレベル３嫌な人と思っていたら良い人に見えたり、やっぱり嫌だと思ったり。このループで苦労していませんか？後編
嫌な人かと思いきや良い人なのかな？とループするのってしんどくないですか？今回はそのテーマの後編になります。価値観を明確にする事等が大切になってきますが、その方法の紹介もしています。